ثانوية أبي الخـــير التأهيـــلية ببركان المغرب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله
مرحبا بكم في منتديات ثانوية أبي الخير

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

ثانوية أبي الخـــير التأهيـــلية ببركان المغرب

Forum lycée Aboualkhayr Berkane MAROC
 
اليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 دليل السعرات الحرارية Tableau des calories

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Soufhos

avatar

عدد المساهمات : 300
تاريخ التسجيل : 17/12/2007
الموقع : Berkane MAROC

مُساهمةموضوع: دليل السعرات الحرارية Tableau des calories   الثلاثاء 30 مارس 2010, 18:50








كلمة كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي
كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء

بمقدار درجة واحدة. أن غراما واحدا من زيت الزيتون مثلا يستطيع
رفع حرارة غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات وبالتالي فان
غرام الزيت الواحد هذايعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها
من الطاقة (9 وحدات حرارية ). أن غرام واحد من السكريات يعطي
للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9
وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام البروتين الواحد

يعطي أربعه كالوري. وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط
العمر إلى حوالي 2200كالوري في اليوم أماالمراهق فيحتاج
إلى مابين 2400و 3000كالوري في حين أن العامل أو ممارس
الرياضةالبدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000
كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاجإلى أكثر من
1800 وحده حرارية يوميا


الطاقة في الغذاء هي كمية الحرارة التي تنتج عند إحتراق الغذاء في الجسم.
و تختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تولدها على ما تحتويه من العناصر
الأساسية في الغذاء , ألا و هي الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون
تقاس الطاقة من حرق الغذاء بالسعرة الحرارية (الكالوري).









مواقع مهمة خاصة بالسعرات الحرارية


http://www.calories.pro/table-des-calories.htm

http://www.ashefaa.com/files/Calories.html

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aboualkhayr.hisforum.com
 
دليل السعرات الحرارية Tableau des calories
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» voix active et voix passive

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية أبي الخـــير التأهيـــلية ببركان المغرب :: منــتدى الــريـاضة والصحـــة و التغــذية-
انتقل الى: